Eu demorei um pouco pra entender o real significado da rede de apoio. Muitas vezes achei que as pessoas deveriam me consertar ou solucionar os meus problemas, porque eu estava mentalmente incapaz. Também abusei da sanidade alheia com as minhas paranoias e com a minha ansiedade, porque acreditava que rede de apoio é pra isso: levar porrada quando a gente não aguenta mais.

Como eu estava enganada. Rede de apoio é suporte, companheirismo, mas não é saco de pancadas ou príncipe no cavalo branco. Eu minei muitos relacionamentos porque esperei determinados comportamentos das pessoas e depois disse que a pessoa não foi compreensiva. Sendo que a maioria desses comportamentos deveriam ter vindo de mim mesma. Eu sou o meu maior suporte. Eu só posso estender a mão e pedir ajuda quando as coisas fogem do controle de verdade.

Auto conhecimento é extremamente necessário pra saber identificar os seus verdadeiros limites. Darei um exemplo: ontem tive uma série de ataques de pânico. Uns 3, seguidos. Mas fiquei sozinha no quarto, esperei passar só com a ajuda do medicamento SOS. Porém, no final do terceiro, eu estava me sentindo muito mal, com dores no corpo e na cabeça. Tive que falar com a minha mãe. Para quem não sabe, ela é médica. Pedi pra ela verificar minha pressão. Ela perguntou porque não disse antes que eu estava me sentindo mal, eu disse que não queria preocupa-la. Como ela é quem administra meus medicamentos, ela me deu mais um ansiolítico.

Desde a minha tentativa de suicídio, eu não administro mais meus medicamentos psiquiátricos. Todos ficam com a minha mãe e ela me dá nos horários prescritos. Ela tem o cuidado de cortar as cartelinhas e me dar numa caixinha. Quando viajei no Carnaval, ela separou todos em saquinhos com etiquetas. Algumas pessoas me perguntam até quando vou manter esse esquema e eu respondo que até quando a minha mãe quiser. Rede de apoio é confiança. E se ela se sente mais segura assim, que está cuidando de mim, então não vou mudar ou reclamar.

Há algum tempo eu teria ido até a minha mãe no primeiro sinal de pânico. E deixaria tudo virar uma bola de neve. Mas o que de fato ela poderia ter feito por mim? Além de me dar colo? Nada. Ela poderia ter me falado palavras de conforto e ter me chamado pra ver TV com ela, mas na prática nada mudaria.

Aprendi que eu sou a principal peça pra mudar um ataque de pânico ou uma crise de ansiedade. Eu só procuro as pessoas quando vejo que a situação está maior que a minha capacidade. E mesmo assim tento, com todas as forças, não vomitar em cima das pessoas a ansiedade, as paranoias, a angústia, porque, depois de muitos anos entendi que não é justo fazer isso com as pessoas que estão nos ajudando. 

Rede de apoio é pra te dar luz. Quando você só tem pensamento horrível, você tem aquele porto seguro pra te amar e te ajudar a sair do buraco escuro. Também é pra te dar bronca, quando você tá fazendo algo errado. Pois muitas vezes nem percebemos que estamos enfiando os pés pelas mãos. E às vezes, a rede de apoio é só pra te acompanhar em silêncio num momento ruim, mas só pra saber que você não está só. E tem aqueles momentos que queremos ficar só, mas as pessoas só mandam uma mensagem falando que estão ali por você quando você precisar e quiser. Sem cobranças.

É claro, é muito legal que a sua rede de apoio saiba do seu transtorno, se importe em saber quais são os seus gatilhos. Se a pessoa não quiser ler sobre, que converse com você, faça perguntas, entre a fundo no assunto. 

Hoje eu tenho bem definido quais pessoas são minha rede de apoio. E o mais interessante é que sou rede de apoio de algumas delas também. É uma responsabilidade, mas não deve ser um fardo, muito menos uma obrigação. Fazer parte da rede de apoio de alguém é amar incondicionalmente e aceitar aquela pessoa como ela é.